Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Unormalt høyt blodglukose er når konsentrasjonen blodsukker i kroppen ligger mer forhøyet enn organismen har nytte av. Problemet omtales som forhøyet blodsukker samt blir ofte spesielt viktig hos pasienter med diabetes type 1.
Sukker i blodet brukes som kraftkilde i cellene. Slik at sukkeret skal tas fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av du signalstoffet insulinet. Ved type 1-diabetes danner kroppen lite eller ikke insulin. Hos mange med type 2-diabetes arbeider kroppens insulin gjerne dårligere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å skille ut nok hormon.
Hva er høyt blodsukker?
Ustabilt blodsukker kan skje når cellene ikke utnytter blodsukker godt nok. Dette vil ofte komme fordi kroppen ikke har nok virksomt insulin, ettersom insulinet ikke virker, eller fordi kroppens behov for blodsukkerregulering blir større.
Et viktig ting er på at høyt blodsukker ikke nødvendigvis merkes umiddelbart. Noen vil kunne fungere med høye nivåer uten tydelige tegn. Nettopp derfor blir oppfølging sentral, særlig for de som har diabetesdiagnose.
Glukosenivået varierer av drikke, bevegelse, døgnrytme, bekymringer, infeksjoner, legemidler samt kroppslige endringer. Det innebærer at man kan ha høyt blodsukker også når man jobber å følge rådene fornuftig.
Symptomer du bør kjenne til
Varslene på hyperglykemi vil kunne utvikle seg langsomt. Noen kjenner svært få tegn, samtidig som andre opplever merkbare tegn. Det vil ofte føre til at blir først etter en stund.
Hvis høyt blodsukker varer lenge, kan plagene oppleves mer alvorlige. I svært høye verdier vil det kunne here oppstå oppkast. Disse plagene kan være alvorlige situasjoner, og skal du ringe lege umiddelbart.
Derfor kan glukosen stige
Årsakene til høyt blodsukker vil kunne være mange ting. For mennesker med diabetes er samspillet blant karbohydrater, medisiner, trening og organismens behov være sentral.
Under sykdom frigjør kroppen gjerne ut stresshormoner. Slike hormonene vil kunne føre til at blir høyere, selv om du inntar mindre. Derfor blir dager med feber ekstra krevende hos mennesker som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetessykdom handler om at glukosenivået holdes for høyt når insulinet ikke strekker til. Samtidig finnes det forskjeller mellom diabetes type 1 og diabetes type 2.
Ved type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen ikke nok insulin. Derfor trenger insulin gis som behandling. Dersom insulinmengden er feil tilpasset, vil glukosenivået øke raskt. Ved for lite insulin kan lage syrestoffer, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en alvorlig situasjon.
Ved diabetes type 2 blir årsaken gjerne dårligere virkning av insulin. Dette vil si at kroppen insulinet ikke fungerer effektivt nok. Etter hvert kan bukspyttkjertelen i tillegg lage utilstrekkelig insulin. Da kan blodsukkeret bli forhøyet, særlig i forbindelse med måltider.
Egenmåling ved diabetes
Kontroll av glukose blir ofte ett praktisk hjelpemiddel hos mennesker med diabetes. Hvor ofte du bør sjekke kommer an på behandling, samt bør avtales med diabetessykepleier.
Måling vil kunne bli spesielt viktig dersom man føler slapphet, når du blir febersyk, etter endringer i kosthold, og når man føler at nivået holder seg høyt.
For mange er HbA1c i tillegg en sentral markør av kontrollen. Den testen gir bilde av cirka hvordan blodsukkeret har ligget over tid. Målingen tar ikke over for aldri daglig kontroll hos alle, men vil den kunne gi nyttig forståelse.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva man kan gjøre ved forhøyet blodsukker kommer an på med diabetestype samt hvor nivået ligger. Av den grunn bør personlige grenser avtales sammen med diabetesteam.
Trening kan støtte jevnere glukosekontroll, samtidig kan det være viktig å når trening ikke er riktig. Hvis du mistenker høye ketoner, eller opplever magesmerter, skal du søke medisinsk oppfølging.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Måltider har en stor betydning for blodsukkeret. Dette betyr ikke nødvendigvis at å kutte alt frukt, men om rytme. Flere får fordel med regelmessige spisetider, grove kornprodukter, magert kjøtt og sunne fettkilder.
Sukkerarter påvirker blodsukkeret tydeligst. Samtidig er kvalitet karbohydrat bety mye. Mindre bearbeidede produkter bidrar ofte til ofte mindre brå økning sammenlignet med næringsfattige snacks. Vanlig væske er et smart alternativ når munntørrheten kommer.
Livsstil handler i tillegg rundt aktivitet. Lite hvile og kraftig stress kan gjøre at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Enkle vaner slik som bedre måltidsrytme kan skape mer forutsigbar balanse på sikt.
Når du ikke bør vente
Forhøyet blodsukker bør tas riktig, spesielt når det holder seg veldig høyt eller oppstår med alvorlige tegn. De som har diabetes skal ha en egen sykedagsplan ved ketoner.
Dette er bedre å heller spørre lege før situasjonen forverres fremfor å for lenge. Spesielt ved insulinbehandling kan for lite insulineffekt utvikle seg hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Forebygging dreier seg rundt å skape vaner som blodsukkeret holder seg jevnere. Dette er ofte små grep fulgt dag etter dag som gir varig nytte.
Poenget er ikke null avvik, men heller bedre kontroll. Mange vil kunne oppleve uventede blodsukkerperioder innimellom. Det viktigste handler om å vite hvilke tiltak man bør følge, hvor fort man bør sjekke igjen, og når du bør ringe lege.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Økt blodsukker er hyppig ved diabetes, men det kan håndteres. Vanlige plager kan være sløret syn, men vil noen oppleve få tegn. Derfor er måling nyttig.
De viktigste tiltakene handler ofte om å følge behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig vann, velge balansert, holde seg i bevegelse, kontrollere verdiene samt kontakte behandler dersom verdiene ikke blir tryggere. Ved kraftige symptomer som tung pust, bør du kontakte akutt profesjonell behandling.
Ved hjelp av rutiner vil mange kunne høyt blodsukker oppdages raskere. Dette skaper mer stabil hverdag samt kan minske faren for følgeskader i fremtiden.